Марафон по прессу «Плоский живот»

5/5

Марафон направлен на: Комплексную проработку всех мышц живота, спины и глубоких мышц позвоночника. Обеспечение защиты позвоночника, даже при наличии грыж или протрузий.

Форма обучения

Онлайн

Оплата на сайте

школы

За весь курс0 ₽

Регистрация

Безопасность для здоровья спины
Тренировки разработаны так, чтобы не навредить.
Возможность отслеживать свой прогресс и видеть результаты

Безопасность для здоровья спины
Тренировки разработаны так, чтобы не навредить.
Возможность отслеживать свой прогресс и видеть результаты

О курсе
Программа

О курсе

Проблема слабого пресса

Слабые мышцы живота могут стать причиной:

Напряжения других групп мышц во время физических нагрузок.
Отсутствия защитного корсета для позвоночника и внутренних органов.
Невозможности добиться подтянутого живота, даже если ваш вес в норме.

Программа

Формат тренировок

Тренировки представлены в видеоформате с подробным объяснением техники выполнения.
Предлагаются два варианта упражнений: классический и облегчённый, чтобы каждый мог выбрать подходящий уровень сложности.

- Здоровье
Вебинар «5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса»
Автор и ведущий • Руслан Масгутов — кандидат медицинских наук, врач интегративной медицины с 20-летним опытом • Выпускник аспирантуры Казанского государственного медицинского университета • Работал в Боннском университете (Германия)

За весь курс0 ₽
- Здоровье
5 практик, которые помогут повысить иммунитет и избавиться от частых простуд
За весь курс0 ₽
- Здоровье
Суставы и позвоночник без болей
Сусак Данила Владимирович Сертифицированный инструктор оздоровительной гимнастики цигун (Яншен цигун) Чемпион мира по цигун. Инструктор международного класса Сертифицированный специалист остеопатии Методист-разработчик эффективных программ восстановления и реабилитации для лиц пожилого возраста

Есть скидка
За весь курс5700 ₽
0 ₽Выгода: -5700 ₽

- Здоровье
5 секретов здоровья коленных и тазобедренных суставов
Мастер-класс «Здоровые суставы» от Александры Бониной Разработан специально для людей с ограниченными возможностями, которые стремятся обрести свободу движений и улучшить качество жизни.

За весь курс0 ₽
- Здоровье
Как поддерживать суставы и сердце после 60 лет
Кому будет полезно: Люди старше 60 лет, желающие сохранить активность и здоровье. Те, кто испытывает: Скованность или напряжение в суставах. Утреннюю «зарядку» для тела (скованность при пробуждении). Хруст в суставах при движениях. Отеки после небольших нагрузок. Слабость, тяжесть в теле или малоподвижный образ жизни. Проблемы с давлением, атеросклероз или нарушения работы сердца. Родственники пожилых людей, которые хотят помочь им улучшить качество жизни.

За весь курс0 ₽
- Здоровье
- Спорт
Курс «Умная растяжка»
Программа разработана специально для тех, кто стремится улучшить своё физическое состояние и обрести лёгкость движений. Она доступна всем желающим, кто готов работать над своим телом безопасными методами

Есть скидка
За весь курс5900 ₽
19900 ₽Выгода: 14000 ₽