О курсе

Марафон по прессу «Плоский живот»

5/5
Марафон по прессу «Плоский живот»
Марафон направлен на: Комплексную проработку всех мышц живота, спины и глубоких мышц позвоночника. Обеспечение защиты позвоночника, даже при наличии грыж или протрузий.
Форма обучения
Онлайн
Оплата на сайте
школы
За весь курс0 ₽
Регистрация
  • Безопасность для здоровья спины
  • Тренировки разработаны так, чтобы не навредить.
  • Возможность отслеживать свой прогресс и видеть результаты
  • Безопасность для здоровья спины
  • Тренировки разработаны так, чтобы не навредить.
  • Возможность отслеживать свой прогресс и видеть результаты
  • О курсе
  • Программа
О курсе

Проблема слабого пресса

Слабые мышцы живота могут стать причиной:

  • Напряжения других групп мышц во время физических нагрузок.
  • Отсутствия защитного корсета для позвоночника и внутренних органов.
  • Невозможности добиться подтянутого живота, даже если ваш вес в норме.
Программа

Формат тренировок

  • Тренировки представлены в видеоформате с подробным объяснением техники выполнения.
  • Предлагаются два варианта упражнений: классический и облегчённый, чтобы каждый мог выбрать подходящий уровень сложности.
Похожие курсы
  • Из категории "Здоровье"
  • От "Александра Бонина"
  • Курс «Детская нутрициология»
    Курс «Детская нутрициология»
    Есть скидка
    За весь курс169 890 ₽
    199870 ₽Выгода:  29980 ₽
  • 5 практик, которые помогут повысить иммунитет и избавиться от частых простуд
    5 практик, которые помогут повысить иммунитет и избавиться от частых простуд
    За весь курс0 ₽
  • 3 действия которые помогут женщинам восстановить энергию и ресурс, а также избавиться от стресса и апатии
    3 действия которые помогут женщинам восстановить энергию и ресурс, а также избавиться от стресса и апатии
    Раскройте для себя пошаговую стратегию возрождения здоровья, минуя фармацевтические препараты, благодаря уникальной методике «БИОпсихосоматика».
    За весь курс0 ₽
  • Секреты здоровой шеи
    Секреты здоровой шеи
    Курс «Секреты здоровой шеи» от Александры Бониной — это надежное решение для тех, кто хочет избавиться от болей, улучшить подвижность шеи и предотвратить развитие остеохондроза. Программа основана на научных принципах лечебной физкультуры, доступна для всех возрастов и дает долгосрочные результаты.
    За весь курс25900 ₽
  • Как поддерживать суставы и сердце после 60 лет
    Как поддерживать суставы и сердце после 60 лет
    Кому будет полезно: Люди старше 60 лет, желающие сохранить активность и здоровье. Те, кто испытывает: Скованность или напряжение в суставах. Утреннюю «зарядку» для тела (скованность при пробуждении). Хруст в суставах при движениях. Отеки после небольших нагрузок. Слабость, тяжесть в теле или малоподвижный образ жизни. Проблемы с давлением, атеросклероз или нарушения работы сердца. Родственники пожилых людей, которые хотят помочь им улучшить качество жизни.
    За весь курс0 ₽
  • Секреты здоровой поясницы
    Секреты здоровой поясницы
    Программа для здоровья спины Многие сталкиваются с болями в спине и пояснице. Для решения этой проблемы Александра Бонина разработала программу «Секреты здоровой поясницы 3.0». Она состоит из четырех этапов: от простых упражнений до сложных комплексов
    За весь курс30 000 р ₽
Меню

Мы собираем данные с помощью файлов cookie для оптимизации сайта. Продолжая его посещение, вы принимаете условия использования.