О курсе

Марафон по прессу «Плоский живот»

5/5
Марафон по прессу «Плоский живот»
Марафон направлен на: Комплексную проработку всех мышц живота, спины и глубоких мышц позвоночника. Обеспечение защиты позвоночника, даже при наличии грыж или протрузий.
Форма обучения
Онлайн
Оплата на сайте
школы
За весь курс0 ₽
Регистрация
  • Безопасность для здоровья спины
  • Тренировки разработаны так, чтобы не навредить.
  • Возможность отслеживать свой прогресс и видеть результаты
  • Безопасность для здоровья спины
  • Тренировки разработаны так, чтобы не навредить.
  • Возможность отслеживать свой прогресс и видеть результаты
  • О курсе
  • Программа
О курсе

Проблема слабого пресса

Слабые мышцы живота могут стать причиной:

  • Напряжения других групп мышц во время физических нагрузок.
  • Отсутствия защитного корсета для позвоночника и внутренних органов.
  • Невозможности добиться подтянутого живота, даже если ваш вес в норме.
Программа

Формат тренировок

  • Тренировки представлены в видеоформате с подробным объяснением техники выполнения.
  • Предлагаются два варианта упражнений: классический и облегчённый, чтобы каждый мог выбрать подходящий уровень сложности.
Похожие курсы
  • Из категории "Здоровье"
  • От "Александра Бонина"
  • Как получить профессию семейного нутрициолога
    Как получить профессию семейного нутрициолога
    За весь курс790 ₽
  • 5 практик, которые помогут повысить иммунитет и избавиться от частых простуд
    5 практик, которые помогут повысить иммунитет и избавиться от частых простуд
    За весь курс0 ₽
  • Вебинар «5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса»
    Вебинар «5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса»
    Автор и ведущий • Руслан Масгутов — кандидат медицинских наук, врач интегративной медицины с 20-летним опытом • Выпускник аспирантуры Казанского государственного медицинского университета • Работал в Боннском университете (Германия)
    За весь курс0 ₽
  • Как поддерживать суставы и сердце после 60 лет
    Как поддерживать суставы и сердце после 60 лет
    Кому будет полезно: Люди старше 60 лет, желающие сохранить активность и здоровье. Те, кто испытывает: Скованность или напряжение в суставах. Утреннюю «зарядку» для тела (скованность при пробуждении). Хруст в суставах при движениях. Отеки после небольших нагрузок. Слабость, тяжесть в теле или малоподвижный образ жизни. Проблемы с давлением, атеросклероз или нарушения работы сердца. Родственники пожилых людей, которые хотят помочь им улучшить качество жизни.
    За весь курс0 ₽
  • Секреты здоровой поясницы
    Секреты здоровой поясницы
    Программа для здоровья спины Многие сталкиваются с болями в спине и пояснице. Для решения этой проблемы Александра Бонина разработала программу «Секреты здоровой поясницы 3.0». Она состоит из четырех этапов: от простых упражнений до сложных комплексов
    За весь курс30 000 р ₽
  • 5 секретов здоровья коленных и тазобедренных суставов
    5 секретов здоровья коленных и тазобедренных суставов
    Мастер-класс «Здоровые суставы» от Александры Бониной Разработан специально для людей с ограниченными возможностями, которые стремятся обрести свободу движений и улучшить качество жизни.
    За весь курс0 ₽
Меню

Мы собираем данные с помощью файлов cookie для оптимизации сайта. Продолжая его посещение, вы принимаете условия использования.