Александра Бонина

Мастер-класс «Здоровые суставы» от Александры Бониной Разработан специально для людей с ограниченными возможностями, которые стремятся обрести свободу движений и улучшить качество жизни.

Марафон направлен на: Комплексную проработку всех мышц живота, спины и глубоких мышц позвоночника. Обеспечение защиты позвоночника, даже при наличии грыж или протрузий.

Кому будет полезно: Люди старше 60 лет, желающие сохранить активность и здоровье. Те, кто испытывает: Скованность или напряжение в суставах. Утреннюю «зарядку» для тела (скованность при пробуждении). Хруст в суставах при движениях. Отеки после небольших нагрузок. Слабость, тяжесть в теле или малоподвижный образ жизни. Проблемы с давлением, атеросклероз или нарушения работы сердца. Родственники пожилых людей, которые хотят помочь им улучшить качество жизни.

Курс «Секреты здоровой шеи» от Александры Бониной — это надежное решение для тех, кто хочет избавиться от болей, улучшить подвижность шеи и предотвратить развитие остеохондроза. Программа основана на научных принципах лечебной физкультуры, доступна для всех возрастов и дает долгосрочные результаты.

Программа для здоровья спины Многие сталкиваются с болями в спине и пояснице. Для решения этой проблемы Александра Бонина разработала программу «Секреты здоровой поясницы 3.0». Она состоит из четырех этапов: от простых упражнений до сложных комплексов

Программа разработана специально для тех, кто стремится улучшить своё физическое состояние и обрести лёгкость движений. Она доступна всем желающим, кто готов работать над своим телом безопасными методами